GODZINA DLA SIEBIE
E-book o czasie dla siebie
Nie masz za mało czasu. Masz za dużo na głowie.
Praktyczny przewodnik, jak odzyskać czas dla siebie, gdy doba jest pełna po brzegi — bez wstawania o piątej rano i bez wyrzeczeń.
Najpierw odzyskaj czas dla siebie, potem uspokój układ nerwowy. Dwa przewodniki, które się uzupełniają — w jednej, niższej cenie.
Dostępne od razu jako PDF po zakupie
Małe kroki. Realna zmiana.
Nie musisz wstawać o piątej, żeby znaleźć czas dla siebie
Zrozumiesz, gdzie znika Twój czas
Dlaczego doba jest pełna po brzegi, a dla siebie nie zostaje nic — i czemu to nie kwestia słabej organizacji.
Odzyskasz czas: mniej zamiast więcej
Jak odpuszczać, mówić „nie" bez wyrzutów i odzyskać godziny, które dziś po cichu uciekają.
Plan, który da się utrzymać
Spokojny rytm dnia i prosty system na 7 dni, dopasowany do realnego, zabieganego życia.
Co znajdziesz w środku
104 strony, 5 części, realne ćwiczenia
Każdy rozdział kończy się prostym ćwiczeniem do wprowadzenia w życie — bez teorii dla teorii.
Część 1
Dlaczego ciągle brakuje Ci czasu Mit braku czasu, obciążenie umysłowe i dlaczego stawiasz siebie na końcu.Część 2
Odzyskaj czas: mniej zamiast więcej Co naprawdę się liczy, sztuka odpuszczania i „nie" bez poczucia winy.Część 3
Zaprojektuj dzień, który Cię nie wykańcza Rytm zamiast sztywnego planu, blokowanie czasu i mniej decyzji.Część 4
Godzina dla siebie, bez wyrzutów Jak znaleźć tę godzinę w napiętym dniu, co z nią zrobić i jak ją chronić.Część 5
Żeby to zostało na dłużej Prosty system na co dzień, powroty po gorszych dniach i plan na pierwszy tydzień.Zajrzyj do środka
Przesuń palcem →
Przykładowe strony z e-booka — czytelny układ, konkretne ćwiczenia.
Czas dla siebie nie pojawi się sam. Ale możesz go odzyskać — spokojnie, bez wyrzeczeń.
Zacznij od pierwszego, najłagodniejszego kroku — bez presji i bez wstawania o piątej rano.
Oba e-booki w pakiecie
Dwa przewodniki, które się uzupełniają — dostęp od razu po zakupie.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Jak otrzymam e-booka?
Od razu po zakupie dostajesz link do pobrania pliku PDF — na stronie podziękowania oraz mailem. Dostęp jest natychmiastowy.
Na jakich urządzeniach mogę czytać?
Na czym chcesz — telefon, tablet, komputer, czytnik. PDF otwiera się wszędzie i czyta wygodnie zarówno na telefonie, jak i na dużym ekranie.
Czy mogę wydrukować e-booka i planer?
Tak. Plik jest w formacie A4 i drukuje się czysto. Planer-bonus jest zaprojektowany właśnie z myślą o druku — z polami do zaznaczania i miejscem na notatki.
Czy to jest książka papierowa?
Nie — to produkt cyfrowy (PDF do pobrania). Dzięki temu masz go od razu, taniej i możesz wydrukować tyle stron, ile chcesz.
Czy mogę zwrócić e-booka?
Przy treściach cyfrowych z natychmiastowym dostępem prawo odstąpienia od umowy nie przysługuje — zgadzasz się na to przy zakupie i dzięki temu dostajesz plik od razu. Jeśli coś nie zadziała albo plik się nie pobierze, po prostu napisz — rozwiążemy to. Szczegóły znajdziesz w polityce zwrotów.